Saiba como se prevenir das viroses neste verão! 

Neste início de ano, sintomas como náuseas, vômitos, dor abdominal e diarreia têm sido comuns, especialmente entre quem visitou o litoral. O calor intenso, a alta umidade e a maior convivência com outras pessoas, somados ao consumo de alimentos mal conservados, contribuem para a propagação de viroses. Está passando por isso? Confira as dicas para se proteger! 

Os médicos recomendam hidratação constante, repouso e cuidado com sinais de desidratação, como boca seca e tontura. Além disso, é fundamental incluir na alimentação refeições leves e nutritivas, com frutas e vegetais bem higienizados. Evitar a automedicação é essencial, já que um especialista deve ser consultado para indicar o tratamento adequado. 

Como se prevenir das viroses: 

• Mantenha os ambientes sempre limpos e ventilados; 

• Evite compartilhar objetos e intensifique os cuidados com a higiene das pessoas doentes; 

• Consuma somente alimentos bem higienizados e dentro do prazo de validade, além de beber apenas água potável; e 

• Lave as mãos com frequência, especialmente antes das refeições, após usar o banheiro, antes de cozinhar e depois de assoar o nariz. 

Em casos de febre alta, dificuldades para respirar, vômitos ou diarreia intensa que persiste por mais de 24 horas – especialmente em crianças, idosos e gestantes – procure imediatamente o ponto de atendimento mais próximo. 

Fonte: Unimed do Brasil