Psicólogo fala sobre a importância da saúde mental 

No dia 18 de janeiro, em reforço ao Janeiro Branco, o psicólogo e analista de Gestão de Pessoas da Unimed Ferj, Marcos Guimarães, realizou a palestra “A importância da saúde mental no ambiente de trabalho”, no auditório do 10º andar, para cerca de 40 colaboradores. O evento foi aberto pelo diretor Administrativo-Operacional, Fábio Nasser Monnerat, que salientou a necessidade da campanha e de se falar sobre o tema. 

“Eu já tenho algum tempo de estrada e, ao longo desses anos todos, pude aprender a importância real do cuidado com a saúde física e mental. A campanha é importante e falarmos sobre o tema é fundamental. Temos tantas campanhas e datas comemorativas relacionadas à saúde, como o Outubro Rosa e Novembro Azul, por exemplo, em que trabalhamos a prevenção do câncer de mama e de próstata, mas devemos abordar os cuidados em relação à saúde mental para evitarmos as doenças mentais, como o estresse, a depressão e a ansiedade”, disse Monnerat.   

Na palestra, que na verdade foi mais um momento de experiência aos presentes, Marcos fez algumas dinâmicas, desde a coleta dos celulares, logo na entrada, até o uso do espelho e cartões coloridos, num exercício de autoavaliação com os participantes. No final, a fisioterapeuta Cintia Barreiros, realizou uma atividade laboral, com todos formando duplas.    

Em sua fala, o psicólogo reforçou a importância da busca pela saúde mental, dentro e fora das organizações. “Ao refletir sobre o assunto, vale frisar que saúde é uma coisa só. Não dá para falar de saúde mental sem falar da saúde física, emocional e do autocuidado. O que a campanha propõe é o equilíbrio. Em um ambiente saudável, equilibrado, é importante que as pessoas consigam conciliar a vida profissional e a pessoal. Sabemos que estamos atravessando um momento novo, de mudanças, mas pensar nas possibilidades, buscar alternativas, faz parte do nosso escopo de vida. O ser humano é movido por desafios, então quanto mais desafiado você é, mais se motiva para buscar soluções. E a gente precisa pensar dessa mesma forma em relação à nossa saúde”, comentou Marcos, que fez um paralelo entre a busca por hábitos saudáveis na vida pessoal e no ambiente profissional.   

Em alinhamento com a marca Unimed e o movimento nacional Mude1Hábito, que promove o cuidado com a saúde, incentivando práticas saudáveis para que as pessoas possam viver mais e melhor, Marcos falou sobre a busca por equilíbrio. “Quanto mais buscamos soluções para melhorar uma alimentação, uma leitura, fazer algo que nos dê prazer, ir ao cinema, assistir um show, coisas que podemos fazer pensando em nós mesmos, estamos contribuindo muito para a nossa saúde mental. São essas soluções que precisamos buscar no ambiente corporativo também. Às vezes estamos envolvidos na rotina, mas podemos conversar com um colega, podemos rir, fazer uma piada, descontrair. Isso faz com que o ambiente fique leve, tranquilo, apesar de toda a correria e toda a entrega de resultados que é esperada”.  

Sobre a missão da área de Gestão de Pessoas por propor soluções, o psicólogo falou de algumas ações já existentes na cooperativa. “Assim como o programa Coração Saudável, em que o cardiologista e a nutricionista vêm aqui a cada dois meses, temos também o aplicativo Conexa Saúde, com consultas on-line para qualquer especialidade. Inclusive, existe um programa específico para o acompanhamento psicológico, chamado Psicologia Viva, que é uma plataforma de atendimento on-line, com aplicativo também, e que tem profissionais de todo o Brasil. Você pode estar no Rio de Janeiro e ser atendido por um psicólogo na Bahia, um especialista que tem a formação específica para aquilo que você deseja. Isso tudo dentro da sua casa ou em seu horário de almoço, pelo celular em qualquer hora”, concluiu.  

Em atenção à saúde emocional de nossa equipe, oferecemos acesso ao aplicativo Conexa Saúde, que dispõe de atendimento on-line psiquiátrico e psicológico. Clique aqui para baixar: Android | Apple Store